Léa Muinos
Sophrologue
1.
une approche corps et esprit
La sophrologie permet de mieux écouter son corps, ses émotions et ses ressentis. Cette approche globale aide à retrouver un équilibre intérieur et à développer des ressources adaptées à votre quotidien. En développant l'écoute de soi, elle aide à retrouver un équilibre plus serein au quotidien.
2.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un temps d’échange afin de comprendre vos besoins. Elle se poursuit par des exercices de sophrologie adaptés à votre situation, et peut intégrer des outils ludiques ou créatifs lorsque cela est pertinent.
3.
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse aux enfants, adolescents, adultes et seniors. Elle accompagne chacun dans la gestion du stress, des émotions, de la confiance en soi et des défis du quotidien.
4.
Enfants et adolescents
J’accompagne les enfants et adolescents avec une approche attentive et adaptée à leur âge, leur personnalité et leur fonctionnement. Mon expérience d’AESH nourrit une pratique particulièrement sensible aux besoins des jeunes, avec ou sans particularités de développement ou d’apprentissage.
Une sophrologie qui s'adapte à vous
Je crois que chacun possède ses propres ressources. Mon rôle n'est pas d'appliquer une méthode toute faite, mais de construire avec vous un accompagnement qui respecte votre histoire, votre rythme et votre manière de fonctionner.
La sophrologie devient alors un outil pour mieux se connaître, retrouver un équilibre et avancer plus sereinement dans son quotidien.
À propos de moi
Sophrologue à Périgueux, je suis également titulaire d'une licence de psychologie et j'exerce en parallèle en tant qu'AESH depuis 2020. Au quotidien, j'accompagne des enfants et des adolescents aux profils variés, avec ou sans TDAH, TSA ou troubles DYS.
Cette expérience, au plus près de leur quotidien, nourrit profondément ma pratique de sophrologue. Elle m'a appris à observer, à m'adapter et à accompagner chaque personne dans le respect de son fonctionnement et de son rythme.