3.
À qui s'adresse la sophrologie ?
Un accompagnement pour les enfants, les adolescents et les adultes
La sophrologie peut accompagner toute personne qui ressent le besoin de retrouver plus de calme, de confiance ou d'équilibre dans son quotidien.
Les adultes
La sophrologie peut être un soutien pour :
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apprendre à mieux gérer le stress,
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retrouver un équilibre dans une période de changement,
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mieux vivre ses émotions,
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retrouver confiance en soi,
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favoriser un sommeil plus serein,
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prendre un temps pour soi.
Les enfants et les adolescents
Les enfants et les adolescents vivent eux aussi des périodes de stress, de changements et d'émotions parfois difficiles à comprendre.
Grâce à mon expérience d'AESH, j'accompagne les jeunes avec une attention particulière à leur fonctionnement et à leurs besoins.
Les séances peuvent aider à :
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mieux identifier et exprimer ses émotions,
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développer la confiance en soi,
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favoriser l'attention et la concentration,
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apprendre à s'apaiser,
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mieux vivre les défis du quotidien.
J'accompagne également les enfants et adolescents présentant un TDAH, un TSA ou des troubles DYS, en adaptant les exercices à leurs particularités.
Chaque enfant est accueilli dans ce qu'il est, sans chercher à le faire entrer dans un modèle unique.
Les seniors
La sophrologie peut également accompagner les changements liés à l'avancée en âge :
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retrouver confiance en ses capacités,
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maintenir une autonomie intérieure,
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mieux vivre les transformations du corps,
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cultiver un quotidien plus serein.